内容摘要： 我从小便是一个美食家，简直天天都市吃到良多美食，致使一顿饭吃的比一个成年女子还多，以是自己的体重也不断处于消瘦形态。直到我的体重飙升到150斤的时候，我心田忸怩以及焦虑的神色开

 

我从小便是斤减一个美食家，简直天天都市吃到良多美食，肥终致使一顿饭吃的于乐比一个成年女子还多，以是斤减自己的体重也不断处于消瘦形态。直到我的肥终体重飙升到150斤的时候，我心田忸怩以及焦虑的于乐神色开始削减，猛然感应自己要做点甚么了。斤减

开始减肥，肥终我抉择了行动+操作饮食的于乐措施。操作饮食，斤减在我眼里是肥终最难的一部份，由于我简直天天都市想象到美食，于乐还每一每一是斤减那些高热量的食物，可是肥终我坚持不了减肥的定夺，逐渐地我将饮食逐渐调解到一个比力瘦弱的于乐形态。

行动成为了我天天的必修课，天天我至少会做一些重大的行动，好比慢跑、跳绳、仰卧起坐等等。此外，我还会削减一些同样艰深中的“懒散”行动，好比乘电梯、坐公交，改为步辇儿、骑自行车的方式出行。

减肥的历程中，我作为一个美食家，并无坚持美食对于我带来的欢喜与欢喜。我抉择了素食做为我的主食，而后抉择一些低热量、高卵白的食材，好比白肉、鸡胸肉、鸡蛋等等。另无意，我会在自己烹调的餐饮中削减一些低热量、高纤维的蔬菜以及瓜果，以此来出示我自己的口腹之欲。

减肥历程中，绝非零打碎敲的。最后减肥的时候，体重变更清晰，可是到其后，体重着落的就比力飞快了。可是我始终不坚持，纵然在巨匠一起用饭、吃宵夜的时候，我也尽管纵然不吃太多，概况不吃一些高热量的食物。并在履历了良多功亏一篑后，我体重逐渐开始着落，一点点的下场也会给我更多的能源来不断上来，直抵抵达自己知足如意的目的。

总结一下，减肥之路着实是很难题的，可是惟独你坚持上来，最终的下场是会逾越你的想象的。150斤减肥，惟独你下定定夺，建树起一个目的，不断调解饮食、行动的习气，信托你也可能乐成！